31 juillet 2018 à 16:07
Programme de reprise pour la catégorie U15
Deux semaines avant la reprise ( à partir du 1 er Aout ).
Faire 2 à 3 footings par semaine de 20 min pour le premier jour, 30 min pour le deuxième , puis 40 minutes pour le troisième jour.
Sur la deuxième semaine , également 2à 3 jours footings sur les mêmes bases.
Attention, je tiens compte de votre préparation individuelle pour attaquer la notre très facilement ....
Merci pour votre assiduité !
Merci de me prévenir en cas d'absence pour la reprise.
Pour les entrainements, prévoir dans le sac : basket de course et moulé, barre de céréale et bouteille d'eau et enfin tout le nécessaire de douche ( obligatoire tout au long de l'année ).
Etre en tenue civil , ce changer dans le vestiaire et être présent 30 min avant le début de l'entrainement.
Mercredi 22 aout 2018:
Séance entrainement à Cailly de 16h30 à 18h30
Vendredi 24 aout 2018 :
Séance entrainement à Bosc Le Hard de 18h à 19h
Lundi 27 aout 2018:
Séance entrainement à Bosc Le Hard de 18h à 19h
Mercredi 29 aout 2018:
Séance entrainement à Cailly de 18h à 19h30
Vendredi 31 aout 2018:
Séance entrainement à Bosc Le Hard de 18h à 20h
Samedi 1 septembre 2018 :
Tournoi pré-saison à Bosc Le Hard
Mercredi 5 septembre 2018:
Séance entrainement à Bosc Le Hard de 16h30 à18h
Vendredi 7 septembre 2018:
Séance entrainement à Cailly de 18h à 19h30
Samedi 8 septembre 2018 :
Tournoi pré-saison Saint Nicolas d'Aliermont
BONNES VACANCES
David, Ahmed
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